Rahasia Tubuh Bugar Shakira, Ternyata Bukan Langsung Dance

VIVIA MEDIA — Banyak orang mengira tubuh bugar dan stamina luar biasa Shakira hanya berasal dari rutinitas dance. Faktanya, penyanyi asal Kolombia itu justru memulai latihan dengan angkat beban sebelum menari.

Menurut pelatih pribadinya, Anna Kaiser, kombinasi strength training dan dance cardio membuat latihan menjadi lebih efektif, sekaligus membantu membangun otot, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan otak.

| Baca Juga: Dari Pengamen, Kini Jadi Princess Tong Setan di Inggris

Dance pun bukan sekadar pemanis penampilan di atas panggung, tetapi bagian penting dari strategi kebugarannya.

Menariknya, beberapa gerakan yang dipelajari saat latihan bahkan digunakan dalam koreografi konser.

| Baca Juga: Kain Perca Jadi Selimut Cantik? Begini Caranya

Lalu, seperti apa pola latihan Shakira yang dilakukan empat kali seminggu? Simak urutan latihannya dan berbagai manfaat dance yang bisa Anda terapkan sebagai olahraga sehari-hari. Baca selengkapnya di VIVIA E-Magazine Volume IV.