3 Cara Naik Tangga Tanpa Membebani Lutut
VIVIA MEDIA — Naik tangga bisa menjadi tantangan tersendiri bagi penderita pengapuran lutut alias osteoarthritis. Rasa ngilu atau nyeri kerap muncul karena sendi harus bekerja menahan beban tubuh berulang kali. Tak heran, sebagian orang memilih menghindari tangga sebisa mungkin.
Namun, benarkah satu-satunya cara adalah menghindarinya?
| Baca Juga: Desainer Asal Bogor Menang di Australia Berkat Busana dari Serat Daun Nanas
Ada teknik sederhana yang bisa membuat lutut bekerja lebih ringan saat menaiki tangga. Bukan soal bergerak lebih cepat atau mengandalkan kekuatan kaki semata.
Cara memegang pegangan, posisi tubuh, hingga bagaimana kaki menapak ternyata ikut menentukan seberapa besar tekanan yang diterima lutut. Baca selengkapnya di VIVIA E-Magazine Volume X.
