Susu Cokelat Setelah Olahraga, Benarkah Lebih Baik?

VIVIA MEDIA — Setelah olahraga, air putih memang pilihan paling aman untuk mengembalikan cairan tubuh.

Namun, ada satu minuman yang selama ini mungkin lebih sering dianggap teman sarapan atau pengganjal lapar, ternyata bisa membantu tubuh pulih setelah latihan.

| Baca Juga: Habis Lari, Anak Langsung Duduk? Sebaiknya Jangan

Susu cokelat, misalnya, punya kombinasi karbohidrat, protein, dan elektrolit yang membuatnya menarik sebagai minuman pemulihan. Tapi bukan berarti setiap selesai olahraga harus langsung meneguk segelas susu cokelat.

Ada kondisi tertentu ketika minuman ini lebih tepat, sementara pada aktivitas ringan, air putih tetap juaranya. Lantas, kapan tubuh membutuhkan lebih dari sekadar air?

| Baca Juga: Rahasia Tubuh Bugar Shakira, Ternyata Bukan Langsung Dance

Dan apa yang membuat susu cokelat bisa membantu otot serta mengisi kembali energi setelah olahraga?

Cari tahu juga pilihan minuman lain yang bisa membantu tubuh kembali bugar setelah berkeringat di VIVIA E-MAGAZINE Volume VII.